为帮助同学们告别焦虑，学会控制情绪，构建和谐的人际关系，12月25日，国家三级心理咨询师邹晓霞老师在淮安市金湖县育才小学开展《良好情绪 和谐人际》心理健康教育讲座。她凭借专业视角与鲜活案例，助力同学们解锁情绪管理与人际沟通的核心密码。
讲座伊始，邹老师以《快乐律动：春天的布谷鸟》小游戏开篇，让同学们在轻松愉悦的氛围中开启了本次学习之旅。随后，她通过几幅直观的图片，引导同学们认识“心情天气表”，学着坦诚表达自己当日的心情状态。现场同学们兴致高涨，互动氛围十分浓厚。
讲座过程中，邹老师分享了《一封嘉嘉的信》，带领大家共同动脑筋，帮助嘉嘉缓解情绪与人际交往方面的烦恼。同学们结合自身生活实际踊跃发言，主动倾诉自己在日常学习生活中遇到的烦恼与困惑。
紧接着，邹老师结合同学们的发言，有针对性地指导大家认清情绪与人际关系的内在关联，深刻理解情绪对身体健康和人际交往的重要影响，同时向同学们传授了两种实用的情绪调控工具，帮助大家学会科学管理自身情绪。
讲座尾声，邹老师给同学们布置了一个温暖的小任务——放飞烦恼气球，让所有的烦恼都随着气球飞向远方。她温馨提醒大家，换一个角度看待问题，得到的结果与内心的感受便会截然不同，唯有怀揣阳光明朗的情绪，才能携手同行，拥抱属于自己的美好人生。