为开展好全国第三个学生心理健康宣传教育月活动，深入推进润心成长“向日葵·心守护”专项行动，缓解中高考冲刺阶段考生与家长的心理压力，筑牢未成年人心理健康防护防线，5月31日，由镇江市文明办主办，镇江市未成年人成长指导中心、镇江市校家社协同育人中心联合承办的中高考心理赋能专题培训顺利举行。本次活动面向中高考考生家长及心理服务志愿者、教师，特邀资深心理专家、家庭教育高级指导师辛菊珍授课，以“沙龙＋沉浸式体验”的形式，为备考家庭和志愿服务队伍送去专业心理支持。

　　中高考进入冲刺关键期，平稳心态是考生从容应考的重要保障。家长的情绪状态与陪伴方式，更是直接影响孩子的备考状态和考场发挥。培训中，辛菊珍结合多年心理疏导实战经验，围绕考前家庭焦虑调节、高效亲子沟通、考生心态疏导、家庭氛围营造等内容，结合典型案例剖析考前常见心理问题，讲解科学实用、易于落地的情绪调节方法，引导家长走出过度焦虑、盲目施压的陪考误区，以平和包容的心态陪伴孩子全力备考。同时，她面向现场志愿者与教师，分享考前心理疏导实操方法及突发情绪问题处置技巧，进一步提升一线心理服务队伍的专业能力。

　　本次培训注重体验感与实效性，精心设置多项沉浸式互动环节。冥想体验环节中，大家跟随引导闭目调息、放松身心，舒缓备考带来的压力与疲惫，回归平和心态。在“画一棵树”心理绘画体验中，大家以画作映照内心、疏导负面情绪，在艺术疗愈中汲取前行力量。最后的互赠祝福环节，家长、志愿者们互相写下暖心寄语，一句句真诚的鼓励传递温情与力量，现场氛围温暖治愈、共情满满。

　　整场培训内容扎实、形式新颖、温情满满，既帮助家长破解陪考难题、舒缓考前焦虑，也夯实了全市未成年人心理志愿服务根基。参训家长纷纷表示，培训指导性强，不仅学会了情绪管理、亲子沟通的科学方法，也缓解了自身焦虑，掌握了科学陪考技巧。志愿者们也表示，会将所学运用到后续服务中，用心守护考生心理健康。

　　此次活动是镇江市深化校家社协同育人、抓实未成年人心理健康教育的重要举措。下一步，镇江市未成年人成长指导中心、镇江市校家社协同育人中心将持续依托“向日葵·心守护”系列活动，常态化开展心理科普、赋能辅导、暖心疏导等服务，全方位守护青少年身心健康，助力广大中高考考生轻装上阵、逐梦前行。